Представительницы прекрасной половины человечества в стремлении сохранить красоту, упругую форму и изящество бюста, сталкиваются с многочисленными рекомендациями по массажу. Действительно, существует огромное количество техник и методик массажа, но как их правильно выполнять, какие цели и задачи они преследуют? Почему именно они помогут поддержать красоту и упругость бюста?
Польза массажа
Массирование груди имеет неоспоримую пользу. Помимо того, что он приносит приятные ощущения, усиливает кровообращение и убирает застойные явления, он в целом благоприятно воздействует на состояние всего организма. Массаж разгоняет кровь, которая выступает системой транспортирования полезных веществ.
В случае застоя образуются пробки, которые препятствуют поступлению полезных веществ, витаминов и микроэлементов к органам и тканям, а также затрудняют выведение продуктов распада. Даже обычное растирание тела смоченным в воде махровым полотенцем помогает усилить кровообращение, обеспечить приток крови к артериям и венам. Массаж грудной клетки оказывает более выраженный эффект.
Существуют разные его техники и методики, но они направлены на достижение одной задачи, просто осуществляются по-разному. В женских молочных железах по разным причинам могут формироваться застои, наиболее этому подвержены женщины в зрелом возрасте. Активный массаж:
- приводит к стимуляции кровоснабжения;
- помогает обеспечить отток лимфатической жидкости из тканей;
- рассасывает застойные явления.
Он особенно полезен молодым мамам в период грудного вскармливания. Массирование и растирание груди позволяет предупредить появление такого заболевания, как мастопатия.
Не забывайте про злокачественные и доброкачественные опухоли, которые по статистике выявляются у 30% женщин. Массаж груди помогает предупредить их образование и является хорошей мерой профилактики. Однако он не относится к методам лечения. Если во время самостоятельного осмотра вы обнаружили у себя уплотнение или другое образование, необходимо обратиться к специалисту за консультацией и диагностикой, а не экспериментировать с массажными техниками.
Виды массажа груди
Существует огромное количество разных методик массажа. И одной из наиболее популярных являются гидромассаж, который можно провести самостоятельно в домашних условиях. При этом он не требует наличия специальных навыков, его можно выполнить в душе и повторять на регулярной основе.
Выполняя гидромассаж необходимо провести регулировку напора струи, чтобы сила воздействия была одновременно ощутимой и приятной. После регулировки начинайте выполнять круговые движения по направлению часовой стрелки. На каждую сторону необходимо выполнить по 10 кругов. При этом зона межреберья прорабатывается более интенсивно, а соски и чувствительная ореола - на деликатном режиме.
После душа можно выполнить аналогичный массаж с использованием масла или крема. Как и в случае гидромассажа все движения необходимо проводить в круговую с интенсивным воздействием в периферии и более нежным мягким в области соска. Продолжительность не должна превышать 5-7 минут. Оба этих вида массажа при регулярном проведении дают хороший эффект.
Но также отдельно можно выделить точечную акупунктурную методику, которая воздействует на организм человека путём активизации биологически активных точек. При этом надавливания должны быть быстрые, точные и ощутимые. Точечный массаж помогает не только обеспечить отток лимфатической жидкости, но и позволяет скорректировать форму груди.
Перед началом его проведения специалист тщательно изучает особенности организма пациента для точного определения местоположения биологически активных точек. Только после того, как эти точки будут найдены, можно начинать сеанс.
Противопоказания
К их числу относят:
- Наличие повреждений эпидермиса и нарушения целостности кожного покрова;
- Заболевания бронхолегочной системы, в том числе пневмония;
- Онкология;
- Наличие уплотнений;
- Гнойные очаги;
- Болезни сердца и сосудов в острой форме;
- Вирусные заболевания, плохое самочувствие, повышение температуры тела.
