Тайский массаж - разновидность оздоравливающей процедуры, которые сочетают расслабляющее на организм воздействие и восстановление. В философии буддизма есть термин линия энергии. Он означает, что при помощи давлении на определённые точки, находящиеся на теле человека, можно повысить жизненную энергию.
Массирование проводится по линиям, а не по месту расположения лимфоузлов. Именно этим тайский массаж отличается от общего или спортивного. Он помогает не только расслабить мышцы, но и восстановить жизненную энергию.
История тайского массажа
Техника его проведения оттачивалась столетиями, поэтому она вобрала в себя лучшие индийские и китайские практики. Первые методики были подкреплены только опытом, наблюдением и интуицией. При получении новых знаний о физическом строении человека, техника массажа была скорректирована. Но она сохранила древние традиции.
Основателем тайского массажа является Кумара Бхаши. Это лекарь при дворе королевской персоны Индии. Он использовал сочетание расслабляющего массажа с консервативной терапией лекарствами. Знания, наработки и опыт целитель передавал ученикам.
Максимальной популярности техника получила именно в Таиланде, где были найдены первые летописи. Рисунки жизненных линий, по которым проводится массаж, до сих пор сохранились на стенах первого таиландского института. Он был построен в 19-м столетии.
Тайский массаж сегодня считается одним из самых популярных, его обязательно делают при посещении популярного курорта, а также в любых салонах красоты. Но техника исполнения предполагает знание не только физиологии строения человека, но также его анатомии и философии буддизма.
Виды тайского массажа
Различают две методики его проведения, которые получили наибольшее распространение в Азии:
- Королевский. Он проводится на расстоянии вытянутой руки от человека. Особенность исполнения массажа связана с тем, что в Таиланде целителям было запрещено близко приближаться к правителям и королям. Для массирования тела используются ладони, а передвижение осуществляется на коленях. Техника проведения королевского массажа сохранилась до наших дней, сегодня она очень популярна на китайском курорте. Несмотря на специфику проведения, массаж направлен в первую очередь на максимальное расслабление тела человека и снятие зажимов;
- Классический. Массажист во время исполнения процедуры использует не только руки, но и специальные устройства, которые помогают добиться главной цели массажа. Все действия проводятся активно, в Европе классический общий массаж выполняют обычно мужчины, поскольку он требует значительных усилий. Он помогает эффективно снять напряжение и расслабить мышечный каркас.
Противопоказания
Тайский массаж показан при наличии у человека проблем с функционированием опорно-двигательной системой, при спазмировании и болезненных ощущениях в мышцах, а также по следующим причинам:
- Зажим мышечной ткани;
- Стрессовые ситуации;
- Высокие нагрузки;
- Нарушение осанки;
- Повышенная усталость;
- Мигрень;
- Реабилитация после получения травмы;
- Остеохондроз.
Но перед посещением сеанса массажа важно знать основные его противопоказания, к числу которых относится:
- Период вынашивания ребёнка;
- Травматические повреждения связок, костного аппарата, суставов;
- Варикозное расширение вен;
- Остеопороз;
- Перенесенное хирургическое вмешательство в недавнем времени;
- Хронические патологии в острой стадии;
- Повышенная температура тела;
- Злокачественные новообразования;
- Дерматологические заболевания, которые передаются при контакте;
- Болезни психики.
Техника массажа
Методика массирования тела помогает восстановить силы, жизненную энергию и снять напряжение, большое значение при и его проведении отдается атмосфере. Важно создать гармонию, которая объединяет в себе звуки, запахи, особенности окружающей обстановки.
Надавливание на точки выполняется разными частями тела. Для этого используются большие пальчики рук, для более глубокого действия - ступни, кисти, коленки, локти.
Сеанс массирования начинается с лёгкого разогрева, постепенно сила воздействия и амплитуда движения возрастают. Все манипуляции проводятся конечностями. Массажист скручивает, разворачивает и разминает все части тела человека, где могут быть обнаружены зажимы и участки спазмирования.
Основной эффект от процедуры заключается:
- Улучшение эластичности связочного аппарата;
- Снятие зажима с мышечной ткани;
- Активизация кровообращения;
- Обеспечение подвижности суставов.
При проведении массажа человек располагается на полу. В начале сеанса массажиста работает с главной энергетической линией, именно дает жизненные силы. Все они исходят от пупка, поднимаясь и спускаясь к другим частям тела - ступням, глазам, бёдрам, коленям, локтям.
Всего тайская философия предполагает наличие у человека десяти линий. Она расходится по разным частям тела. По ним проходит внутренняя энергия, человек наполняется силой и бодростью. Активизация точек и линий происходит при помощи разных частей тела:
- Пальцем. При их помощи осуществляется растягивающие, сдавливающие, проминающие движения. Они помогают активизировать кровоток и циркуляцию лимфатической жидкости, улучшить чувствительность нервных окончаний. При помощи пальцев можно проработать самые трудные для доступа участки тела;
- Ладонь. Все движения выполняются внутренней стороной ладони. С её помощью массажист зажимает мышечную ткань, которая располагается на крупных участках тела - спине, ягодицах, бёдрах. Методика массажа может предполагать использование четырёх рук;
- Локти. Используются для сильного надавливания и разминания. Подходят для массажа ягодиц и бёдер. Но воздействие локтевым суставом может принести дискомфортные и болезненные ощущения, поэтому массажисту важно контролировать все манипуляции;
- Колено. Используется для создания упора в определённой части тела, растяжения суставов и мышечной ткани;
- Ступни. Наравне с пальцами являются одним из часто используемых методов воздействия на мышцы. Массажист может стоять на человеке для достижения максимальной силы воздействия. Ступни используются только для крупных мышц таких, как спина.
Правильное проведение техники тайского массажа способно проработать все мышцы и проблемные участки на большой глубине.
Массажист проводит во время массажа разные манипуляции:
- Растягивание мышечной ткани;
- Поднятия отдельных частей тела;
- Вращение суставных элементов;
- Стряхивание рук и ног.
Тайский массаж очень похож на йогу. Их объединяет длительное фиксирование тела в определённом положении, тесный контакт, оценка собственных ощущений. Именно поэтому многие массаж воспринимают как вторую йогу.
Массирование тела занимает длительное время. Полная проработка всех групп мышц выполняться за 60-90 минут. В зависимости от особенностей человека или опыта мастера массаж может длиться 2,5 часа. Для повышения эффективности расслабления важно не сопротивляться манипуляциям специалиста. Но при этом терпеть дискомфорт и боль также не нужно.
Последовательность традиционного тайского массажа
Техника проведения массажа включает следующие этапы:
- Человек принимает душ для того, чтобы очистить кожные покровы от загрязнений и пота, дурных мыслей. Тайский массаж объединяет в себе не только физическое оздоровление, но и духовное;
- Для проведения массажа человек надевает хлопковый костюм, который дает возможность телу дышать и не сковывает активные движения. К тому же костюм из хлопка предупреждает прямой контакт мастера и пациента, что отражает философию буддизма;
- На первом этапе массирование начинается с поглаживания стоп, что позволяет создать необходимый ритм и начать расслабление тела. В дальнейшем он переходит к воздействию на активные точки и жизненные линии;
- Основную часть сеанса составляет проработка линий, которые отходят от пупка к разным частям тела. Массажист работает не только со спиной, руками и ногами, но также шеей и головой. Активная проработка также выполняется в тех зонах, в которых человек обычно не испытывает дискомфорта. К ним относятся ягодицы, предплечья;
- Завершается сеанс расслабляющими лёгкими поглаживаниями ладонью.
Результаты и польза
Тайская философия предполагает, что нарушение энергопотоков обуславливает физические заболевания тела человека и психическим нарушениям. Оздоравливающий эффект дает устранение нарушения баланса:
- Проводится стимуляция мозговых процессов;
- Улучшается осанка;
- Успокаиваются нервы;
- Повышается настроение;
- Активируется работа лимфатической и кровеносной системы, внутренних органов;
- Восстанавливается кровяное давление;
- Улучшается эластичность мышечной ткани, подвижность суставов.
Тайский массаж проводится сегодня не только на курортах и в спа-салонах, но также в центрах реабилитации. Он помогает обеспечить быстрое восстановление организма у людей с ограниченной подвижностью.
Классический тайский массаж
На основе традиционной методики сложилось множество разных форм и видов массажа. Одним из самых популярных является массирование стоп и ног. На востоке большое внимание уделяется ногам, поскольку на них располагается огромное количество активных точек. И каждая из них отвечает за работу определённого органа. Считается, что многие проводят энергию от земли и блокируют негативные эмоции, поэтому их массаж помогает убрать плохие установки.
Современный человек теряет связь с землёй, поскольку не ходит с голыми ногами и носит обувь из искусственных материалов. И точечный массаж ступней помогает восстановить баланс, в соответствии с тайской философией.
